一、下肢静脉曲张平常保健方法有哪些?脉活提醒大家平时生活中多练练，不管有没有静脉曲张，对大家的身体健康都是有好处的：一、腿部按摩若是静脉曲张患者能抽出10-15分钟的时刻,来给患肢做做按摩,则能够减轻下肢肌肉的酸疼,推进部分血液循环,遭到意想不到的效果。揉捏小腿:坐在靠背椅上,腿伸直放在矮凳上,由足跟向大腿方向按摩揉捏小腿。搓揉小腿:将两手别离放在小腿两边,由踝向膝关节搓揉小腿肌肉,协助静脉血回流。按摩时方法由轻到重,方向由下向上,继续十分钟,每天能够做1-2次。

    二、练腿功对于静脉曲张患者血脉不通的状况,医师依据多年临床经年,主张患者再初夏能够做做练腿功,协助活动下肢血脉,减轻血流不通疑问。压腿:患者先将右腿放在高于心脏的台阶等处,两手摁住膝盖上部,上身慢慢地前屈后仰。摆腿:立正站好,右腿向右前方迈出一步,脚尖着地,脚后跟略踮起,构成弓字步。然后,由外向里摆腿。拍腿:先将右腿放在高于心脏的台阶等处,两手敲打大腿和小腿。三、双手搓腿静脉曲张患者在举动之后常会呈现痛苦,搓弄双腿具有舒筋活血,通络止痛效果,具体操作:1、按摩足底部以足跟痛区为中间,用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩,方法力气适中。2、按揉足跟压痛点(多为骨刺构成处)用中指指端按于把柄,按揉100次,部分有酸胀感为佳。3、敲击足跟部用一件可用作敲击的物品(如橡皮小榔头号)敲击痛苦部位1~2分钟,不宜过重,以能忍耐为度,部分有麻木感为佳。